店長日記
2012年05月10日
最近じわじわと実践者が増えている「冷えとり健康法」。
元医師の進藤義晴氏が提唱する健康法ですが、２，３年ほど前からマスコミにもとりあげられ再加熱している様子。
詳しく書いていくと長くなるのですが、基本は
①靴下の重ね履き（絹⇒綿⇒絹⇒綿と重ねて履く)
②毎日２０分以上の半身浴
③食べ過ぎない
④肌に触れる衣類は天然素材
というルールに則って、徹底的に「頭寒足熱」を実践してデトックスし、自身の免疫力を高めていこう、という健康法です。
ちょっとしたきっかけがあり、私も３か月ほど前からはじめてみました。
私のお悩みとしては
①足元が冷えて、上半身に熱がこもる
②むくみやすい
③運動などで血行が良くなると、脚全体が痒くて動けなくなるほど
というもの。
特に③は深刻で、このせいで歩くことが大変つらい。。。
普段の移動でも歩けない、しかも「痛い」ではなく「痒い」は理解してもらえないこともしばしば。
筋肉をつけて普段から血行がよい状態にできればいいのだけど、筋肉をつけるための運動ができない。かゆくて。
ほんと、「かゆい」ってつらいんです！頭がおかしくなりそうなくらいムズムズして。
これをなんとかできればーっと思って、はじめてみたんです。
まず天然素材の靴下４枚履き。
足元があったかいと気持ちもゆるんでくるな。
下着や洋服も天然素材推奨だけど、なかなか「素材、デザイン、お値段」３拍子そろったものには出会えません。
手持ちのものでできるだけ、天然素材が使われてるものを選んで着ることに。
最初は靴下だけ、半身浴はここ１か月ほど試している状態です。
目的だった①②③の改善はまだまだ予兆はありませんが、なんと
体重が・・・減っている。
普段体重計にあまり乗らないのですが、先日、何の気なしに乗ってみたら！
普段の数字より、５㌔も少ないよ！！
体重計、壊れてんのかと思いましたよ。
これが冷えとりのデトックス効果なのかはわかりませんが、他にはとくにダイエットも、変わったこともしてないし。もうちょっと続けてみようかな。
これから梅雨。中医学では「湿邪」が入りやすい季節。
冷えとりしながら、体調管理をしていきたいと思います。
また、変化があればご報告します！
元医師の進藤義晴氏が提唱する健康法ですが、２，３年ほど前からマスコミにもとりあげられ再加熱している様子。
詳しく書いていくと長くなるのですが、基本は
①靴下の重ね履き（絹⇒綿⇒絹⇒綿と重ねて履く)
②毎日２０分以上の半身浴
③食べ過ぎない
④肌に触れる衣類は天然素材
というルールに則って、徹底的に「頭寒足熱」を実践してデトックスし、自身の免疫力を高めていこう、という健康法です。
ちょっとしたきっかけがあり、私も３か月ほど前からはじめてみました。
私のお悩みとしては
①足元が冷えて、上半身に熱がこもる
②むくみやすい
③運動などで血行が良くなると、脚全体が痒くて動けなくなるほど
というもの。
特に③は深刻で、このせいで歩くことが大変つらい。。。
普段の移動でも歩けない、しかも「痛い」ではなく「痒い」は理解してもらえないこともしばしば。
筋肉をつけて普段から血行がよい状態にできればいいのだけど、筋肉をつけるための運動ができない。かゆくて。
ほんと、「かゆい」ってつらいんです！頭がおかしくなりそうなくらいムズムズして。
これをなんとかできればーっと思って、はじめてみたんです。
まず天然素材の靴下４枚履き。
足元があったかいと気持ちもゆるんでくるな。
下着や洋服も天然素材推奨だけど、なかなか「素材、デザイン、お値段」３拍子そろったものには出会えません。
手持ちのものでできるだけ、天然素材が使われてるものを選んで着ることに。
最初は靴下だけ、半身浴はここ１か月ほど試している状態です。
目的だった①②③の改善はまだまだ予兆はありませんが、なんと
体重が・・・減っている。
普段体重計にあまり乗らないのですが、先日、何の気なしに乗ってみたら！
普段の数字より、５㌔も少ないよ！！
体重計、壊れてんのかと思いましたよ。
これが冷えとりのデトックス効果なのかはわかりませんが、他にはとくにダイエットも、変わったこともしてないし。もうちょっと続けてみようかな。
これから梅雨。中医学では「湿邪」が入りやすい季節。
冷えとりしながら、体調管理をしていきたいと思います。
また、変化があればご報告します！
2012年04月24日
小さいお子さんを持つママさんは、毎日とても忙しい。
家事と育児で疲れていても、ゆっくりお休みする時間を作るのも難しいですよね。
子どもはママのこと、よくみてます。
ママが疲れてたり、イライラしているとそれを敏感に感じ取ります。
blancheurにいらっしゃるママさんたちも、子どもさんを預かってもらってトリートメントをうけることを、後ろめたく感じている方も多いようです。
出産後は骨盤ケアをしっかりしておかないと、スタイルも戻りにくかったり、ホルモンバランスが乱れたり、将来的に更年期障害や尿もれなども心配。でも子どもを連れて行けるサロンって少ないし。
子どもを育てるという大きなお仕事を担っているママさんを、少しでも応援したいと思い、
「お子さん連れでも来て頂けるような工夫ができたら」と考えて、来月から
「ママシェアコース」をはじめます。
がんばるママさんを含むグループでの貸切施術。
子どもさんのお世話は、お友達どうしでしていただきますが、メニューではなく時間単位でのコースとなります。
時間内であれば、お好きなメニューを自由に組み合わせてご利用頂けます。
ママ友と、ご家族、パパさんとご一緒にご利用ください♪
詳しくはメニューページ「ママシェアコース」をご覧頂き、お電話でお問い合わせください。
家事と育児で疲れていても、ゆっくりお休みする時間を作るのも難しいですよね。
子どもはママのこと、よくみてます。
ママが疲れてたり、イライラしているとそれを敏感に感じ取ります。
blancheurにいらっしゃるママさんたちも、子どもさんを預かってもらってトリートメントをうけることを、後ろめたく感じている方も多いようです。
出産後は骨盤ケアをしっかりしておかないと、スタイルも戻りにくかったり、ホルモンバランスが乱れたり、将来的に更年期障害や尿もれなども心配。でも子どもを連れて行けるサロンって少ないし。
子どもを育てるという大きなお仕事を担っているママさんを、少しでも応援したいと思い、
「お子さん連れでも来て頂けるような工夫ができたら」と考えて、来月から
「ママシェアコース」をはじめます。
がんばるママさんを含むグループでの貸切施術。
子どもさんのお世話は、お友達どうしでしていただきますが、メニューではなく時間単位でのコースとなります。
時間内であれば、お好きなメニューを自由に組み合わせてご利用頂けます。
ママ友と、ご家族、パパさんとご一緒にご利用ください♪
詳しくはメニューページ「ママシェアコース」をご覧頂き、お電話でお問い合わせください。
2012年04月22日
昨日の４月２１日は、津新町のＡｄｄ Ｃａｆｅさんで手作り市・宙結びが開催されました。
私も出店するすると公言しておきながら、雨のため断念・・・。
屋外のブースだったので、雨に震えながらマッサージとか一切癒しじゃないし。
市自体は開催されていたので、「お客さん」として気軽に遊びにいってきました♪
玄米おにぎり、手作りおやき、とれたて山菜から手作りアクセサリー、プリザーブドのアレンジフラワー、バッグ、デコパージュ石鹸などなど、バラエティ豊かなお店の数々。
「ずっと趣味で作ってたけど、販売は初めて」という方から「手作り市大好きであちこち出店してます」というセミプロ、実店舗を構えていらっしゃるプロの方も。
私は「店舗あるけど、手作り市ははじめてー」だったので、その場の雰囲気を自分が出店する前に見ておけてかえってよかった気がします。ありがとう、雨！！
ちゃっかり打ち上げにも参加して、出店されていたみなさんとお話しできたのもとても楽しかったです。
作った人の顔が見えて、そのかたがどういう思いで作ったとか、その作品が生まれた時のストーリーを直接聞ける、こだわりが見えるのが手作りのもの魅力のひとつですよね。
大量生産・大量消費の時代ですが、一つのものに愛情を注いで大切に使う。
流行を追いかけてワンシーズン使い捨てではなく、作った人のきもちが見えるものを選ぶというきっかけの一つとして、手作り市は気軽に覗けるのではないでしょうか。
主催のＡｄｄさんは「毎月やります！」とおしゃっていたので、来月こそは本当に。。。
出店希望の方、手作り市の予定などはＡｄｄ Ｃａｆｅさんにお問い合わせください。
宙結びブログhttp://pysr2012.blog.fc2.com/
私も出店するすると公言しておきながら、雨のため断念・・・。
屋外のブースだったので、雨に震えながらマッサージとか一切癒しじゃないし。
市自体は開催されていたので、「お客さん」として気軽に遊びにいってきました♪
玄米おにぎり、手作りおやき、とれたて山菜から手作りアクセサリー、プリザーブドのアレンジフラワー、バッグ、デコパージュ石鹸などなど、バラエティ豊かなお店の数々。
「ずっと趣味で作ってたけど、販売は初めて」という方から「手作り市大好きであちこち出店してます」というセミプロ、実店舗を構えていらっしゃるプロの方も。
私は「店舗あるけど、手作り市ははじめてー」だったので、その場の雰囲気を自分が出店する前に見ておけてかえってよかった気がします。ありがとう、雨！！
ちゃっかり打ち上げにも参加して、出店されていたみなさんとお話しできたのもとても楽しかったです。
作った人の顔が見えて、そのかたがどういう思いで作ったとか、その作品が生まれた時のストーリーを直接聞ける、こだわりが見えるのが手作りのもの魅力のひとつですよね。
大量生産・大量消費の時代ですが、一つのものに愛情を注いで大切に使う。
流行を追いかけてワンシーズン使い捨てではなく、作った人のきもちが見えるものを選ぶというきっかけの一つとして、手作り市は気軽に覗けるのではないでしょうか。
主催のＡｄｄさんは「毎月やります！」とおしゃっていたので、来月こそは本当に。。。
出店希望の方、手作り市の予定などはＡｄｄ Ｃａｆｅさんにお問い合わせください。
宙結びブログhttp://pysr2012.blog.fc2.com/
2012年04月18日
いよいよ今週末にせまった、Ａｄｄ Ｃａｆｅさんの手作り市「宙結び」
出店者さんも出そろいました！！
出店される方々を見ると、手作り雑貨にアクセサリー、自家製パンやおむすびなどバラエティ豊か。
第一回ということで、どういった雰囲気になるのか楽しみです。
私は午後から駐車場奥のスペースで、アロマオイルを使ったヘッドマッサージをする予定です。
屋外で、オープンスペースでのマッサージというのは初めてなので、何を用意してよいものか、どこまでできるのか、ちょっとドキドキ。。。
アロマセラピー、整体などは、施術する場の空気にもとても左右されるもの。
Ａｄｄ Ｃａｆｅさんの癒しの空気で、いつもとはまた一味違ったアプローチができるかもしれません。
どうぞ遊びにいらしてください♪
Ａｄｄ Ｃａｆｅブログ・宙結び出店者一覧
http://pysr2012.blog.fc2.com/blog-date-20120415.html
出店者さんも出そろいました！！
出店される方々を見ると、手作り雑貨にアクセサリー、自家製パンやおむすびなどバラエティ豊か。
第一回ということで、どういった雰囲気になるのか楽しみです。
私は午後から駐車場奥のスペースで、アロマオイルを使ったヘッドマッサージをする予定です。
屋外で、オープンスペースでのマッサージというのは初めてなので、何を用意してよいものか、どこまでできるのか、ちょっとドキドキ。。。
アロマセラピー、整体などは、施術する場の空気にもとても左右されるもの。
Ａｄｄ Ｃａｆｅさんの癒しの空気で、いつもとはまた一味違ったアプローチができるかもしれません。
どうぞ遊びにいらしてください♪
Ａｄｄ Ｃａｆｅブログ・宙結び出店者一覧
http://pysr2012.blog.fc2.com/blog-date-20120415.html
2012年04月02日
「４月１日に、伊勢神宮でヨガのワークショップありますよ。朔日参りと朝粥つき！」という魅力的なお誘いをいただいて、朔日参りはしたことないし、最近アーユルヴェーダに惹かれていてヨガにも興味があった私は「いきます！」と即答。
５時５０分に内宮前集合だったので、４時に自宅を出発。伊勢に入るころに空が白んできました。
朝の空気には、やはり特別な神聖さがありますよね。
無事に余裕をもって集合し、朝食を各自済ませて内宮参拝。
その後、ヨガワークショップのはじまりです。
ＷＳは午前、午後と二部構成でしたが、私は午前のみ参加させていただくことにしました。
ヨガの歴史、思想、種類など基本的な説明をしていただいたのですが、「ヨガはもともと男性のものであり、女性のヨギーニが堂々と活動できるようになったのはごく最近」というお話に驚きました。
最近じゃヨガといえば女性に人気で、ヨガ人口のほとんどが女性なんじゃないかという印象じゃないですか？
まあ、修行としたらそうかー。宗教というか、哲学？だし。
残念ながら、アーユルヴェーダのお話はでませんでした（もしかしたら午後にはでたのかも）
実技も１時間でしたがしっかり楽しめました。
身体の状態と向き合って、呼吸に集中し、ほかのことを考えなくていい状態に持っていけるのがいいですよね。自分がクリアになっていく感覚が。
しかし私は初心者で、ワークショップに参加されてるかたはほとんどが熟練者のようで場違いすぎて申し訳なかったです。県外からの参加も多かったとか。
身体が固いし、バランスもとりづらい、運動経験が全くないので激しいものはちょっと、、、という方のセルフケアにはぴったりですよね、ヨガ。
また、いつもくるくる頭を働かせて考え事の多い方、考え込んでしまうかたも、「考えない練習」をするのにいいと思います。
新年度の始まりは、朔日参り＆ヨガで心のデトックスができた休日でした。
５時５０分に内宮前集合だったので、４時に自宅を出発。伊勢に入るころに空が白んできました。
朝の空気には、やはり特別な神聖さがありますよね。
無事に余裕をもって集合し、朝食を各自済ませて内宮参拝。
その後、ヨガワークショップのはじまりです。
ＷＳは午前、午後と二部構成でしたが、私は午前のみ参加させていただくことにしました。
ヨガの歴史、思想、種類など基本的な説明をしていただいたのですが、「ヨガはもともと男性のものであり、女性のヨギーニが堂々と活動できるようになったのはごく最近」というお話に驚きました。
最近じゃヨガといえば女性に人気で、ヨガ人口のほとんどが女性なんじゃないかという印象じゃないですか？
まあ、修行としたらそうかー。宗教というか、哲学？だし。
残念ながら、アーユルヴェーダのお話はでませんでした（もしかしたら午後にはでたのかも）
実技も１時間でしたがしっかり楽しめました。
身体の状態と向き合って、呼吸に集中し、ほかのことを考えなくていい状態に持っていけるのがいいですよね。自分がクリアになっていく感覚が。
しかし私は初心者で、ワークショップに参加されてるかたはほとんどが熟練者のようで場違いすぎて申し訳なかったです。県外からの参加も多かったとか。
身体が固いし、バランスもとりづらい、運動経験が全くないので激しいものはちょっと、、、という方のセルフケアにはぴったりですよね、ヨガ。
また、いつもくるくる頭を働かせて考え事の多い方、考え込んでしまうかたも、「考えない練習」をするのにいいと思います。
新年度の始まりは、朔日参り＆ヨガで心のデトックスができた休日でした。
2012年03月23日
紫外線対策に本腰を入れる季節がやってまいりました。
４月～５月は、一年間で最も紫外線が強くなるといわれています。さらにこの季節の紫外線は肌の奥深くまで届き、憎きシミの原因になりやすいんだとか。。。
紫外線対策として、まず基本は日焼け止め。
ファンデーションや化粧下地にＳＰＦ効果のあるものも増えています。生活紫外線程度ならこれでも十分かも。手軽にお直しができるのもいいですよね。
首のうしろ、デコルテもお忘れなく。
次に「保湿」が重要になってきます。
お肌に水分・油分が多いと、それだけバリア機能も高まります。シミのもとであるメラニン色素は、お肌が「肌を守ろう！」と作り出すもの。もともとの保護力が高ければ、「頑張って作ることもないか」と判断するようです。
冬以上に「保湿」がんばりましょう！！
そして驚きの新事実。
「目」からの紫外線。
もちろんキツイ紫外線は目自体にもよろしくありません。目の病を引き起こすこともあります。
でも、それだけじゃなくて。。。
目から入った紫外線情報を脳がキャッチして「こんなに紫外線あびてるなら、メラニン色素作らにゃあ～！」と、量産体制に入ってしまうという、、、怖い話ですね。
私、サングラス苦手でかけたこともないんですが。。。今年からセレブ気取りのでかいサングラスをかけようかと思案中です。
もちろん、一番大切なのは「シミができにくいお肌を作る」こと。
いくら紫外線が怖いといっても、やっぱり太陽の光を浴びるのは気持ちいいし、からだも喜ぶ。シミはこれ以上増やしたくはないけど、太陽を避けてたら身体にはマイナスです。（不眠、鬱、自律神経失調症、免疫低下などの原因に）
免疫力が正常に働いていて、心身ともに健康であればシミもシワもできにくい！
保湿もしっかりして、ストレスをためず、食べ物からビタミンＣ，Ｄ，Ｅやミネラルをバランスよく採る。
紫外線を避けるのではなく、シミのできにくいお肌をつくって、太陽と仲良く遊べるようにがんばろー♪
４月～５月は、一年間で最も紫外線が強くなるといわれています。さらにこの季節の紫外線は肌の奥深くまで届き、憎きシミの原因になりやすいんだとか。。。
紫外線対策として、まず基本は日焼け止め。
ファンデーションや化粧下地にＳＰＦ効果のあるものも増えています。生活紫外線程度ならこれでも十分かも。手軽にお直しができるのもいいですよね。
首のうしろ、デコルテもお忘れなく。
次に「保湿」が重要になってきます。
お肌に水分・油分が多いと、それだけバリア機能も高まります。シミのもとであるメラニン色素は、お肌が「肌を守ろう！」と作り出すもの。もともとの保護力が高ければ、「頑張って作ることもないか」と判断するようです。
冬以上に「保湿」がんばりましょう！！
そして驚きの新事実。
「目」からの紫外線。
もちろんキツイ紫外線は目自体にもよろしくありません。目の病を引き起こすこともあります。
でも、それだけじゃなくて。。。
目から入った紫外線情報を脳がキャッチして「こんなに紫外線あびてるなら、メラニン色素作らにゃあ～！」と、量産体制に入ってしまうという、、、怖い話ですね。
私、サングラス苦手でかけたこともないんですが。。。今年からセレブ気取りのでかいサングラスをかけようかと思案中です。
もちろん、一番大切なのは「シミができにくいお肌を作る」こと。
いくら紫外線が怖いといっても、やっぱり太陽の光を浴びるのは気持ちいいし、からだも喜ぶ。シミはこれ以上増やしたくはないけど、太陽を避けてたら身体にはマイナスです。（不眠、鬱、自律神経失調症、免疫低下などの原因に）
免疫力が正常に働いていて、心身ともに健康であればシミもシワもできにくい！
保湿もしっかりして、ストレスをためず、食べ物からビタミンＣ，Ｄ，Ｅやミネラルをバランスよく採る。
紫外線を避けるのではなく、シミのできにくいお肌をつくって、太陽と仲良く遊べるようにがんばろー♪
2012年03月21日
津新町の癒し空間カフェ「Ａｄｄ ｃａｆｅ」さんが主催する手作り市
「宙結び」に出展します！
blancheurとしてではなく、あくまで私の「個人的な」楽しみです。
今のところ、中医の五行体質診断とハンドマッサージをしようかなと思っています。
手作りコスメのワークショップもいいかなー、とか
アロマバーもやりたいな、とか
いろいろと構想はあるものの、なんせ初めてのこと。
まずは自分にできることを持っていき、様子を見ながら挑戦していこうと思います。
Ａｄｄ ｃａｆｅさんは、いつも空気が澄んでいて、透明感のある、不思議なカフェ。
私の大好きなお店のひとつです。
店主さんもとても魅力的です！
出展者さんもまだ募集中とのことですので、興味のある方はぜひこちらのｂｌｏｇをチェックしてみてください♪
私は午後から出店しますので、ぜひ春の日を楽しむお散歩ついでにいらしてくださいね。
⇒⇒http://pysr2012.blog.fc2.com/?no=2
Ａｄｄ ｃａｆｅ手作り市 宙結び（そらむすび）
開催日時：2012年4月21日（土） １０：００～１５：００（雨天中止）
場所：津市丸の内１３－２０ Ａｄｄ ｃａｆｅ
内容：手作り雑貨、おむすび、パンなどの販売
☆出展者さん募集☆
出店料￥１０００（約２㎡）
詳しくは アドカフェ・０５９－２４６－９３３８まで
「宙結び」に出展します！
blancheurとしてではなく、あくまで私の「個人的な」楽しみです。
今のところ、中医の五行体質診断とハンドマッサージをしようかなと思っています。
手作りコスメのワークショップもいいかなー、とか
アロマバーもやりたいな、とか
いろいろと構想はあるものの、なんせ初めてのこと。
まずは自分にできることを持っていき、様子を見ながら挑戦していこうと思います。
Ａｄｄ ｃａｆｅさんは、いつも空気が澄んでいて、透明感のある、不思議なカフェ。
私の大好きなお店のひとつです。
店主さんもとても魅力的です！
出展者さんもまだ募集中とのことですので、興味のある方はぜひこちらのｂｌｏｇをチェックしてみてください♪
私は午後から出店しますので、ぜひ春の日を楽しむお散歩ついでにいらしてくださいね。
⇒⇒http://pysr2012.blog.fc2.com/?no=2
Ａｄｄ ｃａｆｅ手作り市 宙結び（そらむすび）
開催日時：2012年4月21日（土） １０：００～１５：００（雨天中止）
場所：津市丸の内１３－２０ Ａｄｄ ｃａｆｅ
内容：手作り雑貨、おむすび、パンなどの販売
☆出展者さん募集☆
出店料￥１０００（約２㎡）
詳しくは アドカフェ・０５９－２４６－９３３８まで
2012年03月13日
アロマトリートメントに欠かせない、キャリアオイルのお話です。
精油は基本的に直接お肌に付けることはしません。植物の芳香成分がギュウーっと濃縮されているので、植物性のオイルで希釈し、自然界にある濃度に戻して使います。
その際に使用する植物性オイルを「キャリアオイル」、「ベースオイル」と呼びます。
キャリアオイルも目的によって使い分けると、なかなか良い結果を出してくれますね。
blancheurでは３種類のキャリアオイルを用意しており、お客様に合わせて使っています。
キャリアオイルとして一番有名なのは「ホホバオイル」でしょうか。
植物性のワックスであり、保湿作用が高く、皮脂に似た組成を持つので乾燥肌、シワに悩む方、アンチエイジングに使います。
「スイートアーモンドオイル」は、皮膚をやわらかくし、血行促進作用も。古代ローマ時代から、皮膚を美しく保つために使われてきました。
サラッとした手触りで、炎症を鎮めたり、熱がこもりがちな方にはクールダウンとして使用します。
最後は「セサミオイル」。はっきり言うと「ゴマ油」ですが、お料理に使うものとは違い無色透明、香りもほとんどありません。
アーユルヴェーダでよくつかわれているオイルで、加温作用があり、冷え症の方のケアや毒素をためやすい方に使います。
デトックス作用が高く、セルライト予防、セサミンによる老化防止も期待できますね。
このオイルだけは、トリートメント後、ふき取るようにしています。
デトックス作用によって排出された老廃物や疲労物質を、皮膚表面に残さないためです。
スキンケアにオイルを使う理由は、
①人間の皮脂に近い作りをしている！（なじみやすい）
②天然の植物オイルは栄養価が高く、ビタミン豊富
③細胞の新陳代謝を促し、細胞膜の材料になる
④低刺激で安全
などなど、挙げたらキリがないくらいです。
ただ、お顔のスキンケアに使用する場合は毎日使うことは避けてください。肌馴染みもよく、潤いもアップしますがソコはやはりオイルです。
使いすぎると皮脂の酸化、小鼻の黒ずみ、ニキビを引き起こす原因にもなります。
週に１～２回がベストかと思います。
オイルでのケア、興味がわいてきたら、どうぞお気軽にお尋ねください。細かくアドバイスいたしますー。
精油は基本的に直接お肌に付けることはしません。植物の芳香成分がギュウーっと濃縮されているので、植物性のオイルで希釈し、自然界にある濃度に戻して使います。
その際に使用する植物性オイルを「キャリアオイル」、「ベースオイル」と呼びます。
キャリアオイルも目的によって使い分けると、なかなか良い結果を出してくれますね。
blancheurでは３種類のキャリアオイルを用意しており、お客様に合わせて使っています。
キャリアオイルとして一番有名なのは「ホホバオイル」でしょうか。
植物性のワックスであり、保湿作用が高く、皮脂に似た組成を持つので乾燥肌、シワに悩む方、アンチエイジングに使います。
「スイートアーモンドオイル」は、皮膚をやわらかくし、血行促進作用も。古代ローマ時代から、皮膚を美しく保つために使われてきました。
サラッとした手触りで、炎症を鎮めたり、熱がこもりがちな方にはクールダウンとして使用します。
最後は「セサミオイル」。はっきり言うと「ゴマ油」ですが、お料理に使うものとは違い無色透明、香りもほとんどありません。
アーユルヴェーダでよくつかわれているオイルで、加温作用があり、冷え症の方のケアや毒素をためやすい方に使います。
デトックス作用が高く、セルライト予防、セサミンによる老化防止も期待できますね。
このオイルだけは、トリートメント後、ふき取るようにしています。
デトックス作用によって排出された老廃物や疲労物質を、皮膚表面に残さないためです。
スキンケアにオイルを使う理由は、
①人間の皮脂に近い作りをしている！（なじみやすい）
②天然の植物オイルは栄養価が高く、ビタミン豊富
③細胞の新陳代謝を促し、細胞膜の材料になる
④低刺激で安全
などなど、挙げたらキリがないくらいです。
ただ、お顔のスキンケアに使用する場合は毎日使うことは避けてください。肌馴染みもよく、潤いもアップしますがソコはやはりオイルです。
使いすぎると皮脂の酸化、小鼻の黒ずみ、ニキビを引き起こす原因にもなります。
週に１～２回がベストかと思います。
オイルでのケア、興味がわいてきたら、どうぞお気軽にお尋ねください。細かくアドバイスいたしますー。
2012年03月06日
雨が上がって、暖かい空気になってきました。
このまま春の訪れかな、と期待してしまいますね。
中医的にはこの季節「肝気」が乱れやすいといわれてます。
肝気といっても肝臓そのものではなく、血液循環、筋肉、骨、関節の柔らかさ、目、消化機能など、幅広い働きを指します。
肝気が乱れるとどうなるか。
筋肉・関節が固くなって、ぎっくり腰を起こす方が多いです。
また、肩こりもひどくなったり、のぼせ、めまい、眼精疲労、不眠、など。
心の面ではイライラしがちになり、ちょっとしたことで怒っちゃって自己嫌悪に陥る。など。
五行では肝は「木」のグループに属します。
春は芽吹きの季節。
冬の間にためていたエネルギーを一気に解放して、植物は新芽を育て花を咲かせる。
上へ、上へ、太陽目指して育っていく。
とうぜん人間もその自然界の流れに影響をうけています。
頭に血が上りやすくなって、さがりにくい。
常に「頭」を使っている現代人にとっては、春に限らず年中頭でっかち状態になっている方も多いと思いますが。
それで上に挙げたような「上半身の不調」が出やすくなるようです。
対策として、頭で考えるスイッチをオフにして、思いっきり身体を動かす。身体で遊ぶ時間を作るとよいのですが、普段運動してないのにいきなり張り切ると怪我のおそれもありますね。
「暖かくなってきたから」と油断せずに、足もとを温め、ストレッチして、「地に足を付けた状態」を意識してすごしてください。
春の陽気にあてられてフワフワ過ごすのも気持ちいいものですが、足元とのバランスを意識してくださいね。
春は「解毒」の季節でもあります。
ふだん我慢してるマイナスの感情を、表に出しちゃってもそれはそれでいいんじゃないかなーとも私は思っています。
ガーガー怒ってお腹の中にある不満をぶつけて「ま、春だからー」とスッキリしちゃっていいんじゃないでしょうか？
とても親しい間柄で、理解してくれるお相手限定ですが、そういう甘え方もアリかと。
お相手も肝気が不安定で大喧嘩に発展する恐れもありますが。。。
喧嘩になっちゃったら、肝をサポートするオレンジスイートやマンダリン、グレープフルーツのアロマオイルででマッサージし合って仲直りしましょうねー。
このまま春の訪れかな、と期待してしまいますね。
中医的にはこの季節「肝気」が乱れやすいといわれてます。
肝気といっても肝臓そのものではなく、血液循環、筋肉、骨、関節の柔らかさ、目、消化機能など、幅広い働きを指します。
肝気が乱れるとどうなるか。
筋肉・関節が固くなって、ぎっくり腰を起こす方が多いです。
また、肩こりもひどくなったり、のぼせ、めまい、眼精疲労、不眠、など。
心の面ではイライラしがちになり、ちょっとしたことで怒っちゃって自己嫌悪に陥る。など。
五行では肝は「木」のグループに属します。
春は芽吹きの季節。
冬の間にためていたエネルギーを一気に解放して、植物は新芽を育て花を咲かせる。
上へ、上へ、太陽目指して育っていく。
とうぜん人間もその自然界の流れに影響をうけています。
頭に血が上りやすくなって、さがりにくい。
常に「頭」を使っている現代人にとっては、春に限らず年中頭でっかち状態になっている方も多いと思いますが。
それで上に挙げたような「上半身の不調」が出やすくなるようです。
対策として、頭で考えるスイッチをオフにして、思いっきり身体を動かす。身体で遊ぶ時間を作るとよいのですが、普段運動してないのにいきなり張り切ると怪我のおそれもありますね。
「暖かくなってきたから」と油断せずに、足もとを温め、ストレッチして、「地に足を付けた状態」を意識してすごしてください。
春の陽気にあてられてフワフワ過ごすのも気持ちいいものですが、足元とのバランスを意識してくださいね。
春は「解毒」の季節でもあります。
ふだん我慢してるマイナスの感情を、表に出しちゃってもそれはそれでいいんじゃないかなーとも私は思っています。
ガーガー怒ってお腹の中にある不満をぶつけて「ま、春だからー」とスッキリしちゃっていいんじゃないでしょうか？
とても親しい間柄で、理解してくれるお相手限定ですが、そういう甘え方もアリかと。
お相手も肝気が不安定で大喧嘩に発展する恐れもありますが。。。
喧嘩になっちゃったら、肝をサポートするオレンジスイートやマンダリン、グレープフルーツのアロマオイルででマッサージし合って仲直りしましょうねー。
2012年02月21日
●新月のケア●
「デトックス・リフレッシュ」のためのケア
マイクロバブルバス
ＨＯＴ ＳＴＯＮＥ＆ＨＥＡＴ ＭＡＴで発汗
アロマボディトリートメント［デトックス］（60分）
背中クレンジング
●上弦のケア●
「栄養補給・休養」のケア
アロマボディトリートメント［美活］（60分）
デコルテオイルマッサージ
ヘッドマッサージ
炭酸ジェルパック（フェイス）
●満月のケア●
「鎮静・調和・バランス」のケア
アロマフットバス
アロマボディトリートメント［バランス］（60分）
骨盤バランス調整
ＨＯＴ＆ＣＯＯＬ ＳＴＯＮＥ
●下弦のケア●
「解毒・浄化・発汗・ダイエット」のケア
マイクロバブルバス
ＨＯＴ ＳＴＯＮＥ＆ＨＥＡＴ ＭＡＴ
アロマボディトリートメント［ダイエット］（60分）
クラニオセラピー
※各１２０分のコースとなります。所要時間は150分。
※各コース内のアロマボディトリートメントは60分背面のコースです。
90分の全身コースにはプラス２０００円で変更できます。
「デトックス・リフレッシュ」のためのケア
マイクロバブルバス
ＨＯＴ ＳＴＯＮＥ＆ＨＥＡＴ ＭＡＴで発汗
アロマボディトリートメント［デトックス］（60分）
背中クレンジング
●上弦のケア●
「栄養補給・休養」のケア
アロマボディトリートメント［美活］（60分）
デコルテオイルマッサージ
ヘッドマッサージ
炭酸ジェルパック（フェイス）
●満月のケア●
「鎮静・調和・バランス」のケア
アロマフットバス
アロマボディトリートメント［バランス］（60分）
骨盤バランス調整
ＨＯＴ＆ＣＯＯＬ ＳＴＯＮＥ
●下弦のケア●
「解毒・浄化・発汗・ダイエット」のケア
マイクロバブルバス
ＨＯＴ ＳＴＯＮＥ＆ＨＥＡＴ ＭＡＴ
アロマボディトリートメント［ダイエット］（60分）
クラニオセラピー
※各１２０分のコースとなります。所要時間は150分。
※各コース内のアロマボディトリートメントは60分背面のコースです。
90分の全身コースにはプラス２０００円で変更できます。
